我国是酒的故乡，也是酒文化的发源地，是世界上酿酒最早的国家之一。酒的酿造，在我国已有相当悠久的历史。在中国数千年的文明发展史中，酒与文化的发展基本上是同步进行的。但酒让人欢喜让人忧，健康饮酒能让人心情愉悦，身体舒适，但由于很多人控制不住自己，超量饮酒，不注意饮酒方式，让我们身体受到伤害，现在我们总结一下几点注意事项，希望能给广大酒友提供帮助，更希望大家还有其他见解，踊跃发言，让我们健健康康饮酒。

    饮酒第一忌（喝混酒）：饮酒最好一次就饮一种酒，不要一时红、一时啤、一时白这样混着饮。因为酒体不一样，成分不同，多种酒类混饮会产生一些有害物质，喝过人容易醉、头疼、胃不舒服、长期这样有害健康。

     饮酒第二忌（喝急酒）：饮酒不能太急，快速饮用过量的酒，导致大量酒精进入我们的肠胃，损伤肠胃，长期如此对有害身体健康，饮酒应小口慢饮，不宜一次太多太急。

     饮酒第三忌（空腹饮酒）：饮酒前应该适当吃一些食物，以高蛋白食物为宜，不能空腹喝酒。因为酒精进入人体顺序（1、口腔2、唾液腺3、咽喉4、食道、5胃、6十二指肠7、胆囊8、肝脏9、胰腺10、肠道）酒精主要在胃和肝进行消化分解，空腹饮酒会降低胃对酒精的分解能力，增加了肝脏分解酒精的负重，造成酒精分解不充分，大量有害物质残留在我们体内，并且被肝脏吸收，这样会造成我们人体肝脏的损伤。

    饮酒第四忌（酒后饮茶）：民间流行喝浓茶解酒，但茶中含有鞣酸，与酒精同时服用会形成不易消化的物质，造成肠道梗阻，会引起胸闷气短，切浓茶的茶碱更多，可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后喝点淡盐水茶问题不大，但千万不要喝浓茶。

    饮酒第五忌（上午饮酒）：上午不利于酒精分解，因为上午人们的身体的消化酶比较少，分解速度慢，如果大量饮酒，容易对肝脏和大脑产出危害。早上适合品酒，晚上是人体酒精消化酶的高峰期，对酒精分解能力最强，晚上饮酒对身体最佳。

     饮酒第六忌（酒后喝咖啡）：酒之后不要喝咖啡、浓茶以及汽水等饮料。因为咖啡可以加剧饮酒者身体的缺水状态，而茶能让饮酒者身体处于兴奋状态，对肾脏不好，汽水则会加快饮酒者对酒精的吸收速度，增加肝脏负荷，对肝脏不好。

    饮酒第七忌（药酒同食）酒精与药物不能同时摄入，不仅会影响药物疗效，还可能产生一些有害化学物质，对疾病治疗毫无益处，反而可能伤害肝脏，比如头孢类抗生素、安眠药、解热镇痛类、感冒药、降糖药、抗心绞痛药、降压药、肠胃炎药等。

    饮酒第八忌（饮酒开车）喝酒开车本来是第一忌，但现在人们对安全意识和国家管控严格，很多酒友都严格遵循喝酒不开车，开车不喝酒原则。

     饮酒第九忌（酒后洗澡）饮酒后洗热水澡加重我们醉酒状态，甚至引起呕吐以及晕厥等现象，而洗冷水澡会使血管收缩，甚至可能发生血管破裂等不良情况。建议喝酒后先用冷水洗一下脸，然后稍微坐着休息下，再上床睡觉。